Planet Garden biologische spelt couscous

Voedingswaarden

Wat is Spelt?

Het is de tarwe die het best door het lichaam wordt verdragen. Matig caloriearm (ongeveer 338 Kcal/ 100 g), heeft een hoger eiwitgehalte (14,5%) dan zachte tarwe (11,5%).

De koolhydraten (60% in de rauwe korrel en 20% in de gekookte) zijn meestal complex en gaan gepaard met veel vezels (10%). en gaan gepaard met veel vezels (respectievelijk 10% en 4%), waardoor ze een een lage glykemische index, hebben, d.w.z. hun lage glykemische index is dat wil zeggen, hun assimilatie in het organisme is langzaam en progressief, en levert energie voor een lange tijd.

Laag in vet, meestal enkelvoudig onverzadigd, tussen enkelvoudig onverzadigde vetten, de rest van de bestanddelen zijn vitaminen uit de B- en E-groepen; mineralen zoals magnesium, mangaan, fosfor, ijzer, koper, zink, selenium en kalium en fytochemische verbindingen. fytochemische verbindingen die het een zeer aan te bevelen graansoort maken.

Eigenschappen

• Rijk aan koolhydraten, die energie leveren
.
• Laag in cholesterol en natrium.
• Laag in cholesterol en natrium.
• Laag in cholesterol en natrium.
• Bevat vitamine B en E.
• Bron van energie.
• Bron van mineralen zoals magnesium, mangaan, fosfor, ijzer, koper, zink, selenium en kalium en fytochemische verbindingen.

Wijze van gebruik/aanbevolen gebruik

Wijze van gebruik/aanbevolen gebruik

. van gebruik / aanbevolen gebruik

1.Kook 1 deel water op 1 deel couscous.

2.Kook het water met olie en zout.

3. kook het water met olie en zout.

3. Voeg de couscous toe en roer door.

4.Laat 2 min. staan.

Wijze van bewaren: Koel bewaren. Bewaarvoorschriften: Bewaren tussen 4°C en 16°C en maximale relatieve vochtigheid van 70%.

Hoeveelheid

• Beschikbare formaten: 500 g in zakjes.