Natuurlijke Muesli ECO Planeta Huerto

Voedingswaarden

Wat is Muesli?

Muesli? is Muesli?

De muesli is een van oorsprong Zwitsers graanvoedsel dat meestal als ontbijt wordt gegeten, maar ook als tussendoortje of als avondmaaltijd. Het is een commercieel verpakt product. De ingrediënten zijn granen, noten en gedroogde of gedehydrateerde vruchten, die samen worden gemengd zonder een vast recept, afhankelijk van de fabrikant. Als een zelfgemaakte Als een thuisbereiding wordt gemaakt, worden meestal 'seizoensproducten' gebruikt die vers op de markt worden gevonden. seizoensgebonden" producten die vers op de markt te vinden zijn.

Eigenschappen

.
• Rijk aan calcium, fosfor, ijzer, koper en magnesium
.
• Wiegraan volkoren granen leveren vitamines B-vitaminen.
• Oorsprong: Spanje.
• Vezelrijk.
• Hogegraanproducten zijn rijk aan vezels.

Voordelen van het consumeren van Muesli

• Bestrijdt constipatie. Door het gehalte aan granen, bij voorkeur volkoren of volkorenvlokken, fruit Volkoren of volkorenvlokken, gedroogd fruit en noten, zijn de vezels zeer belangrijk, wat bijdraagt aan de constipatie. vezelgehalte is erg belangrijk, wat bijdraagt aan het reguleren van de darmtransit.
• Het kan helpen om de darmtransit te reguleren.
• Het kan helpen om het kaliumgehalte aan te vullen als gevolg van problemen zoals diarree, braken of als gevolg van voortdurende inname van diuretica. diuretica
.
• Het geeft energie, ideaal voor sporters en mensen die aan lichaamsbeweging doen.
• Het geeft energie, ideaal voor sporters en mensen die aan lichaamsbeweging doen.

Wijze van gebruik/aanbevolen gebruik

. gebruik

Hoewel het meestal een ontbijt, maar muesli kan ook worden gebruikt als tussendoortje of als snack tussen de maaltijden door. voor een energiek en gezond tussendoortje of zelfs als avondmaaltijd voor sporters. sporters. Het kan worden geserveerd met vruchtensap, melk, yoghurt, gewone of drinkyoghurt of drinkyoghurt, chocolade of cacao of fruitsmoothies, kefir, enz. En als

Muesli cake met kefir en frambozen. met kefir en frambozen (Voorbeeld van een recept)

●100 g muesli (granen en noten)

●40 g boter

●12 blaadjes neutrale gelatine

(Voorbeeldrecept)

●12 blaadjes neutrale gelatine

●1 liter kefir en frambozen

.1 liter kefir

●2-3 el suiker

●Zest van een citroen

●50 g frambozen

Bereiding:

Bereid de kefir samen met de gesmolten boter tot een compacte massa ontstaat, voeg zo nodig een Voeg eventueel een scheutje water of melk toe. Giet in vormpjes om een cake te vormen. in vormpjes om een cake te vormen. week de gelatineblaadjes in water, verwijder dan bijna al het water en zet ze op een om ze te laten smelten, maar niet koken. Haal van het vuur en voeg de schil van een citroen en de eetlepels suiker toe en meng goed. A Voeg dan, wanneer het mengsel lauwwarm is, de kefir toe en meng goed. Goed mengen. Serveer boven op de muesli in de vorm en zet in de koelkast om op te stijven. om op te stijven. Wanneer je het eruit haalt, kun je het direct versieren met de frambozen of je kunt

Wijze van bewaring: 15 maanden. Bewaren tussen 4°C en 16°C en maximale relatieve vochtigheid van 70%.

Aantal

.
• Vorm verkrijgbaar: 375 g in zak
.